练琴中，我们有时会出现急躁的状态。
一般都是反复尝试很多遍，也奏不出乐谱中的内容，用不出来某一演奏技巧，亦或者奏出来的音响效果，自己不怎么满意。
宛洛之前提倡过自己的“试不过三”原则，在尝试练习三遍都无果之后就果断放弃。但也有学琴者给我反映，说自己“不甘心”，三次练不下来就放弃，未免太早了。
于是“试不过三”原则对他来说，也就变成了“摆设”。
接着有学琴者向我反映，说自己越练越心急，越练越烦该怎么办？我回复，你用好“试能过三”练习法就不烦了。
他说这样又会觉得“不甘心”，不想这么早放弃。
于是我说道：你的练习进行到这里，要么就此“甘心”，要么越练越烦，自己选一个吧！
他恍然大悟。
虽然连续尝试三次练不下来就放弃，看起来挺遗憾的，但与越练越烦，越来越气相比，显然前者更好，对学琴者本人的身心都好。
因为“试能过三”法不仅是一种“检测”现有演奏技术的手段，也能够准确“识别”出自己练习中的情绪。
连续三遍都没有奏出正确的内容，这时候的学琴者，要么感到急躁，要么会有些许沮丧心理，总之都是偏消极的情绪。
而这时候及时地让自己停止练习，别再继续“死磕”这一内容，就是在有效“遏制”这些消极情绪。
先让自己冷静下来，平静一下内心，之后再想下一步的调整策略。
所以在练琴中，能够及时发现自己的消极情绪，然后能够有意识地“遏制”，这已经是进步的开始了。
能做到控制情绪，调整心态的学琴者，就没有不进步的。
