有读者在知识星球中向我咨询：
“为什么每次我都练4到6个小时，但还是没什么效果呢？而且很多作品我也演奏不下来，一些演奏技巧，也奏得很不像样子”。
我反问他，一周你能练几次呢？
他说，有时两次，有时一次。
听到这里我明白了，并且我将格雷琴•鲁宾的一句话回复给了他：
“每天坚持，重于一日之行。”
他继续追问道：
“我也不是只练一天，我只是中间间隔的时间较长而已。但我觉得自己每次练琴的时间也不少，是不是就能在一定程度上，减少间隔带来的'退化'呢”？
我答道，并不是这样，原因有两点。
首先，每次练琴的时间较长，就像你的4到6个小时，其效率并不一定就高于只练半小时或一小时的学琴者。
我们评价一次练琴的效果如何，并不会只看所练的时长，而是要看练习的过程以及结果。
甚至也可以说，完全不看所练的时长。因为你的时长，并不一定都是有效时长。更多情况下，都存在着一定的“无效练习”时长。
因为拥有了充足的练习时间，所以容易使你产生拖延与倦怠的心理，认为时间还足够。
于是，练一会儿，休息一会儿，走神一会儿，不知不觉好几个小时过去了。
有可能连本次给自己制定的练习计划，都没有顺利完成。
其次，两次练习中间的间隔，始终保持着“间隔越大，遗忘越多”的规律。
所以说，每次多练一会儿，即使练习效率较高，“无效练习”时长也较短，但由于练得过于辛苦与疲惫，势必会导致下一次的练习与本次，形成一定的间隔。
也就是想让自己多休息几天。就拿间隔三天好了，很显而易见，间隔三天的遗忘程度，一定会大于间隔一天，甚至无间隔。
这时，那些每天只练半小时、练习内容较少的学琴者，他们就能做到每天多练，中间基本无间隔。
试想一下，长此以往，是这样产生的迭代、累积效果好呢，还是猛练一次，休息好几天的效果好呢？
答案显而易见了。
